Treino - Programa de Treino - Tai Chi Chuan

CONTEÚDOS PARA QUALIFICAÇÃO DO QUINTO NÍVEL

(Di Wu Ji, 第五級)

Todos os itens marcados com * devem ser testados com sucesso, antes do aluno poder transitar para o nível seguinte.

I Forma de Punho (Quan Tao, 拳套)

 

1. * Forma Completa Taijiquan – Média Velocidade (Taijiquan Zhong Su, 太極拳中速)

 

2. * Terceira Parte – Taijiquan Jin (Taijiquan Kuai Su – Di San Duan, 太極拳快速 – 第三段)

 

3. * Forma Taiji Dois Homens Punho (Taiji Sanshou Tui Lian (Dui Shou), 太極散手對練 (對手))

 

II Treino a Dois (Dui Lian, 對練)

 

1. * Chaves/Torções de Taiji – Cinco Técnicas (Taiji Qin Na, 太極擒拿)

 

2. * Aplicações de Empurrar com as Mãos (Tuishou Zhi Ying Yong, 推手之應用)

 

III Treinos Especiais (Zhuan Ti Lian Xi, 專題練習)

 

1. Treino com Vela (La Zhu Zhi Lian Xi, 蠟燭之練習)