Disciplina

Auxilia na formação do carácter

Auto-estima

Autoconfiança

Respeito ao próximo

Desenvolvimento da coordenação motora

Desenvolvimento dos reflexos

Aprimora a paciência

Aumenta a resistência do corpo

Fortalece o sistema imunológico

Melhora o condicionamento físico

Ajuda a desenvolver a mobilidade das articulações

Incentivam o autocontrolo emocional