Treino - Programa de Treino - Tai Chi Chuan

CONTEÚDOS PARA QUALIFICAÇÃO DO TERCEIRO NÍVEL

(Di San Ji, 第三級)

Todos os itens marcados com * devem ser testados com sucesso, antes do aluno poder transitar para o nível seguinte.

I Forma de Punho (Quan Tao, 拳套)

 

1. * Segunda Parte Taijiquan – Média Velocidade (Taijiquan Zhong Su – Di Er Duan, 太極拳中速 – 第二段)

 

2. * Aplicações de Taijiquan – Segunda Parte (Taijiquan Zhi Ying Yong – Di Er Duan, 太極拳之應用 – 第二段)

 

3. * Primeira Parte – Taijiquan Jin (Taijiquan Kuai Su – Di Yi Duan, 太極拳快速 – 第一段)

 

II Empurrar com as Mãos (Taiji Tuishou, 太極推手)

 

1. * Grande Rolar para Trás (Da Lu, 大履)

 

2. * Treino dos Jin Na (Controlar) e Jin Chan (Enroscar) (Na, Chan Jing Lian Xi, 拿, 纏勁練習)

 

3. * Treino de Centro – Nível III (Zhong Ding San, 中定三)

 

Qualificado como Instrutor Assistente de Taiji da YMAA

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