ANALYSIS OF SHAOLIN CHIN NA
INSTRUCTOR'S MANUAL FOR ALL MARTIAL STYLES
Dr. Yang, Jwing-Ming
YMAA Publication Center
208 Páginas. 632 Ilustrações

Chin Na é a arte de controlar o adversário. As suas técnicas usam torções de articulações para limitar o movimento e ataques às cavidades de acupunctura através de socos ou pressão com os dedos. Todos os estilos marciais Chineses incluem Chin Na nas suas técnicas. O Chin Na é a raiz de artes Japonesas como o Ju Jitsu ou o Aikido. Este livro apresenta cerca de 150 técnicas de Chin Na aplicáveis aos dedos, pulsos, cotovelos, ombros, pescoço, cintura e pernas. Discute também técnicas de pressão de cavidades e aprisionamento de músculos. Numa última secção, o livro apresenta tratamentos para algumas lesões comuns neste tipo de prática.

Muito poucos livros foram escritos sobre Chin Na e os manuais existentes focam essencialmente a apresentação das técnicas, não apresentando as suas aplicações em situação de combate limitando o Chin Na a demonstrações com parceiros cooperantes. Este livro pretende introduzir as aplicações do Chin Na numa situação semelhante a combate real, em que um adversário nos agarra ou ataca com socos, pontapés e até mesmo com uma faca.

Apenas uma técnica praticada até se tornar numa reacção natural, pode ser tudo o que precisa para se defender num eventual combate real. Este livro introduz muitas técnicas práticas de defesa pessoal. O Dr. Yang seleccionou (dos sistemas do Grou Branco e Punho Longo) aquelas técnicas que lhe pareceram mais simples de executar e fáceis de aprender. São discutidas técnicas contra mãos livres, bem como contra um atacante com uma faca. Inclui ainda uma discussão sobre a psicologia de um eventual atacante.

Ao longo de 5000 anos de história, os Chineses desenvolveram uma vasta gama de armas construídas com os mais variados propósitos. Que propósitos são estes? Qual o background destas armas? Que arma é a certa para ti? Descobre no livro Ancient Chinese Weapons.

Inclui o treino básico (posições, fortalecimento e condicionamento do corpo, rotinas de treino, etc.), três sequências de nível principiante e duas de nível intermédio do Punho Longo, um estilo marcial Chinês tipicamente do Norte. Inclui também uma introdução histórica sobre artes marciais Chinesas com ênfase no Shaolin Kung Fu, bem como hábitos e procedimentos de treino. Aborda ainda algumas estratégias de combate com parceiro.