De uma forma simplista, o Qigong pode ser definido como “o estudo da energia natural”, sendo o Qi entendido por “energia do universo” e Gong por “estudo”.

Foi neste âmbito que a ciência Ocidental identificou um potencial bioeléctrico no corpo do ser humano, podendo ser um dos aspectos basilares da energia Qi. Esta bioelectricidade é reconhecida pela YMAA como uma área relevante no estudo e pesquisa do Qigong. Desta forma, o estudo do Qi pode abranger áreas de saúde, longevidade e artes marciais, seguindo os métodos desenvolvidos pelos Budistas, Daoístas e artistas marciais.

Nesta perspectiva, a prática do Qigong tem várias formas que podem ir desde os exercícios (suaves e duros), meditação (em posição sentada ou de pé), até à massagem.

Os programas de Qigong na YMAA apresentam-se diversos, abrangendo:

• Fundação do Qigong – A Teoria e a Sensação do Qi (Qigong Ji Chu).
• Qigong Medicinal – para Curar ou Manter a Saúde (Bao Jian Qigong).
• Qigong Duro – para a Saúde e Artes Marciais (Ying Qigong).
• Qigong Suave – para a Saúde e Artes Marciais Internas (Ruan Qigong).
• Massagem Qigong Geral – para a Saúde e Relaxamento (Pu Tong An Mo).
• Massagem Tui Na, Dian Xue e Massagem Qi – para Curar (Tui Na, Dain Xue, Qi An Mo).
• Pequena e Grande Circulação – Qigong do Elixir Interno (Nei Dan Qigong).
• Qigong da Mudança dos Músculos/Tendões e da Lavagem do Cérebro/Medula – para a Iluminação e Longevidade (Yi Jin Jing, Xi Sui Jing Qigong).